Mindfulness workshop Emoties
Deze mindfulness workshop staat in het teken van emoties. Hoe je je voelt is vaak een goede indicatie waar je je bevind in het leven. Daarom is het herkennen van je emoties en wat er mogelijk aan ten grondslag ligt een goede leidraad in het leven.
Emoties is energie en vibreert op een bepaalde frequentie. In het Engels wordt het wel eens beschreven als e-motion, energy in motion! Gevoelens van boosheid, haat, ect. Vibreren op een lage frequentie en gevoelens van geluk en liefde vibreren op veel hogere frequenties. Vaak trek je dingen aan in je leven van hetzelfde frequentie niveau. Daarom is het zo belangrijk om emotionele stabiliteit te krijgen. Deze workshop richt zich heel erg op het bewust worden van je emotionele toestand en wat te doen om het te verbeteren.
We gaan ook dieper in op vergiffenis. Want vergiffenis is in tegenstelling wat veel mensen denken, het beste wat je voor jezelf kunt doen. En je doet het dus niet voor de ander, degene die je vergeeft, maar voor jezelf. Je bevrijdt jezelf van de negatieve emoties door te vergeven. Het is een proces, en zeker niet altijd makkelijk, maar wel heel helend en bevrijdend.
Ook gaan we dieper in op stress en angst, want dat zijn ook lage frequentie emoties en zorgen dat je blijft zitten waar je zit in het leven. En daarbij is stress een van de grootste veroorzakers van ziektes. Dus stress en angst verminderen (stress is namelijk een afgeleide van angst) draagt enorm bij aan je levenskwaliteit.
Het programma ziet er in grote lijnen als volgt uit:
Ochtend:
- Welkom en introductie
- Wat is emotie precies en wat voor effect heeft het op je leven
- Meditatie
- Buiten ervaring en wees met je gevoelens en voel het
- Sharing
Lunch:
We serveren een heerlijke warme lunch
Middag:
- De kracht van vergiffenis
- Wat is angst en stress en hoe verminder ik het?
- Oefening
- Meditatie
- Buiten wandeling – Reflexie en bewustwording
- Sharing
- Afsluiting
De prijs van deze workshop bedraagt 249,- euro inclusief BTW. Wil je deelnemen aan deze workshop boek je plekje dan nu hieronder.
De workshop wordt gehouden op Zondag 10 mei 2020 en wordt geleid door Monique en Michel, zie hieronder meer hierover.
Mindfulness workshop
Emoties, vergiffenis en omgaan met stress of angst
Zondag 10 mei, 2020
Review Mindfulness retreat Portugal
De begeleiders
Monique
Monique is 43 en is een genezer op lichaam, geest en ziel. Ze is een expert in hoe pijn in het lichaam zich verhoudt tot gedachten en energievelden.
Monique is een mindfulness-leraar voor retraites met MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction.
Monique heeft een succesvolle praktijk voor natuurlijke genezing in Amsterdam, ze is hoog sensitief en heeft geleerd hoe ze haar gave kan delen en mensen met succes kan helpen.
Door verschillende trauma’s te ervaren, heeft ze veel levenservaring en heeft ze geleerd hoe ze zichzelf kan accepteren en genezen door haar innerlijke kracht. Als zodanig weet ze hoe belangrijk het is om te delen en contact te maken met mensen.
Michel
Michel is 48 en hij is een succesvolle coach en mentor die mensen heeft geholpen hun dromen te realizeren Michel is onder meer een NLP-trainer (NLP staat voor neurol inguïstisch programmeren, een krachtige benadering / tool voor communicatie, persoonlijke ontwikkeling en psychotherapie) en weet op subtiele manieren hoe hij naar de kern van iemand kan gaan. Michel’s gave is dat hij weet hoe hij in de ogen van de ziel moet kijken, wat betekent dat hij tot de kern van jou kan komen en je kan helpen het te voelen.
Toen Michel 22 jaar oud was, werd hij geraakt door een dronken bestuurder en verloor hij daarbij zijn been. Dit belette hem niet om het leven volledig te leven. Door acceptatie, vergeving en pure levensenergie heeft hij zijn leven omgegooid en het eenvoudige leven maximaal benut. Geen excuses, geen angst! Hij heeft het leven in schaduw en licht ervaren en weet als geen ander hoe te herstellen van grote tegenslagen.
Locatie
De workshops worden gehouden op de veluwe op een prachtige boerderij en omgeving in Epe, Veluwe, zo’n 100 km ten oosten van Amsterdam.
Michel Alexiev
Grensweg 16
8166 HJ, Emst
M: +31 625 001 979
T: +420 603 412 582
E: me@michelalexiev.com